Inloophuis 'Leven met kanker'

ontspannen ontmoetingsplaats voor lotgenotencontact

Yoga Nidra.

Op dinsdag 6 oktober om 10.00 uur verzorgt Nathalie van Roon een kennismaking met Yoga Nidra in Inloophuis ‘Leven met kanker.’ Ze besloot na jaren op kantoor, de opleiding tot yogadocent te volgen. Met haar zorgachtergrond wil ze yoga toegankelijk maken voor iedereen, ongeacht leeftijd of eventuele geestelijke of lichamelijke beperkingen en/of ongemakken.
Yoga Nidra de zogenaamde ‘Yogi slaap’, is een staat van bewuste diepe slaap, een ontspanningsoefening waar je alleen maar hoeft te liggen en haar stem te volgen. Een half uur yoga Nidra kan voelen als drie uur slaap of een kwartier voelt aan alsof je een ‘powernap’ gedaan hebt, ideaal bijvoorbeeld om halverwege de dag te doen om weer vol energie aan het tweede deel van de dag te beginnen. Tijdens een Yoga Nidra sessie begeleid ze de mensen met een combinatie van de rotatie van bewustzijn door het lichaam (soort bodyscan), ademwerk en visualisaties.
Yoga Nidra kan onder andere helpen bij slaapproblemen, stress, migraine, chronische pijnklachten, depressies en angststoornissen, vermoeidheid of PTSS.
Aangezien er een beperkt aantal plaatsen is, dient u zich voor deze workshop aan te melden per telefoon (06-14004496), per email (Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. ) of in het Inloophuis (openingstijden zie de website www.inloophuislevenmetkanker.nl ).
Voor wie graag wil komen maar minder mobiel is, geen eigen auto heeft of niet met openbaar vervoer/taxi kan, is AutoMaatje Woerden een optie: thuishuiswoerden.nl/automaatje.

Workshop Begrijpbaar Bewegen.

Op maandag 5 oktober om 14.00 uur geeft Michael Meijer bij Inloophuis ‘Leven met Kanker’ in Woerden een workshop Begrijpbaar Bewegen voor iedereen die met kanker te maken heeft. Bewegen kan voor iedereen leuk en uitdagend zijn, het kan ons een goed gevoel geven en we willen hiermee onze belastbaarheid verhogen.

Door te bewegen oefenen we invloed uit op onze fysiek: mobiliteit, flexibiliteit, kracht, stabiliteit en uithoudingsvermogen. Het lichaam zit complex in elkaar en ieder heeft eigen aandachtspunten om de houding te verbeteren of om vrijer te kunnen bewegen. Zowel de oppervlakkige- als de diepere spieren en structuren moeten aangesproken worden, ze hebben hun eigen functie en kunnen een beweging stimuleren of remmen. Veel mensen ervaren weleens rug-, nek- en/of schouderklachten door bijvoorbeeld spanning, een verkeerde houding of gewoonweg verkeerd trainen. Hier besteden we tijdens de workshop aandacht aan. Je leert hoe je spieren in de rug-, nek- en schouderregio kunt ontspannen en versterken. Ook gaan we aan de slag met houding.

Iedereen kan meedoen, we bewegen op jouw eigen niveau en binnen jouw mogelijkheden want ieder persoon heeft zijn/haar eigen belastbaarheid en dat kan dagelijks verschillen. Maar hoe bepalen we onze belastbaarheid? Hoe moeten we bewegen? Waarom doen we de specifieke oefeningen? Waar moeten we op letten en wat zijn voor jou persoonlijk aandachtspunten? Als we effectief willen bewegen, zullen we hierbij stil moeten staan. Uitdaging, succesbeleving en een stapje verder, daar doen we het voor!

De workshop wordt gegeven door Michael Meijer. Als bewegingsdeskundige begeleidt hij mensen met uiteenlopende (medische) achtergronden naar zijn/haar fysieke doelstelling. Michael staat voor het delen van kennis, denken in mogelijkheden, effectief trainen, het ervaren van een succesbeleving, het vergroten van het zelfvertrouwen en het hebben van plezier. Met Begrijpbaar Bewegen sluit Inloophuis ‘Leven met kanker’ aan bij het bieden van goede nazorg voor mensen die met kanker te maken hebben. Het delen van kennis en het bieden van handvatten is belangrijk om op zowel korte- als lange termijn successen te behalen.
Aanvang 14.00 uur. Vanaf 13.45 staat de koffie klaar. Informatie of aanmelden voor deze workshop via telefoon (06-14004496), per email (Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. ) of in het Inloophuis (openingstijden zie de website www.inloophuislevenmetkanker.nl ).

Workshop Pilates.

Op vrijdag 2 oktober van 10.00 tot 12.00 uur geeft Sandra Tuithof bij ‘Leven met Kanker’ in Woerden een workshop Pilates voor iedereen die met kanker te maken heeft.

Pilates is een methode om de spieren die instaan voor je houding te versterken. Dit zijn de diepere spieren, de centrale spieren tussen de ribben en het bekken en rond de wervelkolom (buik-, bekkenbodem- en rugspieren). Ze vormen het energiecentrum van je lichaam, om het sterker en stabieler te maken. Pilates is ook een discipline die je sterker bewust maakt van je eigen lichaam, je kracht en grenzen, zodat je het beter gebruikt. Het is heilzaam voor lichaam en geest.
De workshop wordt gegeven door Sandra Tuithof die uit eigen ervaring weet hoe je lichaam het op bepaalde momenten kan laten afweten. Pilates heeft haar enorm geholpen en nu wil ze deze methode graag inzetten voor anderen. Ze is ook gespecialiseerd in Pilates afgestemd op vrouwen na borstkanker. De meeste van deze vrouwen hebben na de medische behandelingen naast vermoeidheid en depressiviteit ook pijn in de arm, krachtvermindering, oedeem, verminderde Range of Motion en afname van de schouder-arm functie. Pilates oefeningen blijken een goede aanvulling te zijn op de therapeutische aanpak van deze doelgroep.
Door het aanbieden van Pilates sluit Inloophuis ‘Leven met kanker’ aan bij het bieden van goede nazorg waaraan volgens het rapport van het KWF veel behoefte is. Het blijkt dat 1 op de 8 vrouwen te maken krijgt met borstkanker, het is de meest voorkomende kankersoort in Nederland.
Aanvang 10.00 uur, vanaf 9.30 uur staat de koffie klaar. Informatie of aanmelden voor deze workshop via telefoon (06-14004496), per email (Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. ) of in het Inloophuis (openingstijden zie de website www.inloophuislevenmetkanker.nl ).
Voor wie graag wil komen maar minder mobiel is, geen eigen auto heeft of niet met openbaar vervoer/taxi kan, is AutoMaatje Woerden een optie: thuishuiswoerden.nl/automaatje.

Mannenochtend.

Op vrijdagochtend 25 september om 10.00 uur vindt de Mannenochtend plaats van Inloophuis ‘Leven met kanker’. Na een kop koffie vertrekken de gasten naar de biologische boerderij van Boer Bert op 

’s-Gravensloot voor een rondleiding en uitleg over de diversiteit op een biologische boerderij. Na afloop is er een afsluitend kopje koffie in het Inloophuis.

Hoewel mannen ook te maken hebben met de ziekte kanker of met het verlies van een dierbare, blijkt dat zij vaak minder goed aansluiting vinden of andere interesses en behoeftes hebben. Daarom organiseert Inloophuis ‘Leven met kanker’ met een speciale Mannenochtend op de laatste vrijdagochtend van de maand met een bedrijfsbezoek om zo het nuttige met het aangename te verenigen. Dat de behoefte bestaat, bleek al tijdens de eerste ochtend in januari. De gesprekken kwamen als vanzelf op gang tijdens het bedrijfsbezoek. Ideeën voor aankomende Mannenochtenden zijn van harte welkom, eigen inbreng van de deelnemers wordt bijzonder op prijs gesteld.

Zin om mee te gaan? Kom dan naar ons Inloophuis aan de Wilhelminaweg 12 in Woerden op vrijdag
28 augustus 2020. De ochtend is van 10.00 tot 12.00 uur. Aanmelden is wel noodzakelijk. Bel of mail hiervoor naar 0348-447643, 06-14004496 of Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..

 

 

   

Openingstijden

Inloophuis 'Leven met kanker'

 

Agenda

Sponsoracties

Handige Links

Archief

 

 

Maandag:

Dinsdag:

Woensdag:

Donderdag:

Vrijdag:

13:30 - 16:30

09:30 - 12:30

09:30 - 12:30

09:30 - 12:30

09:30 - 12:30

Wilhelminaweg 12

3441 XC Woerden

0348 - 447 643

06 1400 4496

info@inloophuislevenmetkanker.nl

IBAN: NL48 RABO 0331107430

donateur worden